Sahijab – Bagaimana cara menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi menurut dr Zaidul Akbar? Ada beberapa cara menurut ahli kesehatan serta pendakwah ini untuk menurunkan tekanan darah secara signifikan agar terhindar dari penyakit yang mematikan.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi saat tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih. Hipertensi terjadi ketika aliran darah mendorong pembuluh darah arteri dengan sangat kuat. Kondisi ini bisa terjadi karena berbagai hal. Namun, sebagian besar faktor risiko dan penyebab hipertensi, yaitu gaya hidup yang tidak sehat.
Kondisi ini sering dialami masyarakat khususnya di Indonesia. Meski banyak dialami masyarakat, namun sayangnya kondisi tekanan darah tinggi sering kali diabaikan karena tidak menimbulkan gejala. Mereka yang melakukan perawatan di puskesmas maupun di rumah sakit umumnya baru mengetahuinya setelah dilakukan pemeriksaan.
Untuk itu dr Zaidul Akbar membagikan suatu cara ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi berikut ini penjelasannya dr. Zaidul Akbar. Menurut beliau terdapat 5 cara menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi secara ampuh dan gampang. Berikut ini Sahijab sajikan cara menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi menurut dr. Zaidul Akbar.
Untuk yang pertama, dr. Zaidul Akbar menyarankan bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi untuk mulai memperbanyak solat sunnah. Solat sunnah menjadi penyempurna amal ibadah kita kepada allah. Selain itu, menurut dr. Zaidul Akbar gerakan ruku lama dan sujud lama itu bisa menurunkan tekanan darah tinggi, dr. Zaidul akbar menyarankan untuk memperlama ruku dan sujud saat sholat.
Sholat sunnah yang baik menurut dr. Zaidul Akbar adalah sholat malam.
Dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa penyakit tekanan darah tinggi sebenarnya terjadi karena tidak cukupnya tubuh kita memiliki jumlah air dan mineral air putih, dengan rutin mengkonsumsi air bisa menjadi salah satu solusi yang ampuh.
"terutama ke takseimbangan air dan mineral maka cobalah mengkonsumsi air putih. Air putih itu adalah salah satu cara kita untuk menurunkan tekanan darah atau air kelapa juga di kenal sebagai salah satu air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah" katanya.
Selain itu, untuk menurunkan tekanan darah tinggi bisa juga dengan rutin mengkonsumsi air kelapa. "jadi mungkin kalau bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 saja insha Allah akan sangat membantu menurunkan takanan darah itu yang kedua," lanjutnya.
dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, seperti rumput laut dan lidah buaya.
"Yang ketiga konsumsilah makanan yang tinggi serat seperti rumput laut colagen ya lidah buaya atau atau beberapa jenis sayuran yang dia tinghi serat dan dia bersifat membersihkan tubuh seperti brokoli asparagus dan beberapa jenis sayuran yang di sebut itu, insyaallah akan membantu, " jelasnya.
Selain itu penting bagi para penderita tekanan darah tinggi yang ingin menurunkannya, dengan cara berhenti mengkonsunsi makanan olahan. "Kemudian makanan makanan olahan itu mungkin saran saya di kurangi tau mungkin di stop makanan olahan itu yang pokonya sudah pabrikasi sudah di pabrik sudah di industrialisasi saran saya di stop ya," tambahnya.
Yang terahir menurut dr. Zaidul akbar untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat juga dengan cara berpuasa dan berbekam. "Kemudian terahir ya puasa dan berbekam salah satu cara yang mudah untuk menurunkan tekanan darah. Beberapa sayuran seperti saledri itu juga sangat baik untuk tekanan darah", tutupnya.