Kandungan serat yang tinggi dalam plum membantu mencegah atau mengobati masalah akibat sembelit selama menyusui. Jus segar dari buah bergizi bertindak sebagai pencahar dan melancarkan buang air besar. Minum jus prune juga mencegah wasir, yang berkembang karena sembelit.
Sembelit akibat kekurangan serat mempengaruhi fungsi normal kandung kemih Anda dan meningkatkan frekuensi buang air kecil. Anda mungkin merasa sulit untuk mengatur kandung kemih yang terlalu aktif. Plum mencegah sembelit dan meningkatkan fungsi normal kandung kemih Anda saat menyusui.
Plum kaya akan mineral potasium. Kalium adalah elektrolit vital yang penting untuk transmisi impuls saraf untuk melakukan berbagai fungsi tubuh. Minum jus plum saat menyusui akan meningkatkan kesehatan sistem saraf Anda dan meningkatkan beberapa fungsi tubuh.
Anda dapat mengatur kenaikan berat badan Anda dengan mengonsumsi buah plum kering saat menyusui. Asupan plum yang baik membantu Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama, menekan rasa lapar sehingga mengatur penambahan berat badan. Juga, plum mengandung jumlah lemak yang sangat rendah yang mencegah Anda menjadi gemuk saat Anda menyusui si kecil tersayang.