Sahijab – Rasa nyeri dan pegal-pegal sudah menjadi permasalahan umum yang dialami sejumlah orang, terlebih setelah melakukan aktivitas fisik berat. Untuk mengatasi rasa nyeri dan pegal-pegal banyak orang yang mengkonsumsi obat-obatan, dibandingkan dengan memperbaiki pola hidup yang sehat. Hal ini membuat banyak orang yang ketergantungan serta dapat berisiko menimbulkan berbagai macam penyakit lainnya.
Untuk mengatasi nyeri dan pegal-pegal, salah satu ahli kesehatan serta penceramah dr Zaidul Akbar memberikan suatu cara untuk mengatasi permasalahan tersebut dengan memberikan suatu tips untuk memperbaiki pola makan sehari-hari
dr. Zaidul Akbar yang dikenal sebagai dokter sunnah rasul itu mengatakan bahwa, nyeri sendi dan pegal terjadi akibat aliran darah di saraf yang membawa oksigen ke seluruh tubuh tidak lancar. Sehingga alih-alih bergantung pada obat saat nyeri badan atau pegal-pegal, ada baiknya memperbaiki pencernaan.
Baca Juga: Ramuan Herbal untuk Detox Gorengan dan Santan ala dr Zaidul Akbar
"(Darah tidak lancar) itu sekali lagi cikalnya bakalnya ada pada (pencernaan) perut. Jadi kalau kita bicara tubuh kita ini, benerin perut," kata dr. Zaidul dalam kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang dikutip Sahijab.
Cara alami yang diterangkan oleh dr. Zaidul Akbar ini mampu diterapkan untuk mengatasi nyeri sendi. Bahkan, dokter yang juga seorang pendakwah tersebut mengatakan bahwa cara ini ampuh untuk mengatasi nyeri sendi.
“Distop dulu, misalnya pagi-pagi makan gorengan, ganti sama ubi rebus, pisang rebus, itu kan karbohidrat yang baik," kata dr. Zaidul Akbar
Selanjutnya, menghindari makanan olahan yang sudah di kemas atau mengandung bahan pengawet seperti makanan instan dan cepat saji. Ini karena kandungan pengawet bisa membuat beban kerja pencernaan jadi lebih berat. Selain itu, hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi nyeri sendi menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan menurunkan berat badan.
Baca Juga: 2 Alasan Berhenti Konsumsi Tepung-Tepungan ala dr Zaidul Akbar
Menurunkan berat badan merupakan salah satu metode yang sangat ampuh untuk mengatasi nyeri sendi. Tidak hanya itu saja, dengan menurunkan berat badan juga bisa menurunkan stres oksidasi pada sel tubuh termasuk pada tulang yang menyebabkan nyeri sendi. Ketika oksidasi pada sel tubuh menurun, manfaat selanjutnya yang didapatkan adalah fungsi setiap sel di dalam tubuh akan bekerja dengan maksimal.
dr. Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa menurunkan berat badan bisa memicu tubuh untuk mengatur ulang hormon pertumbuhan.
“Selanjutnya manfaat dari menurunkan berat badan adalah mampu men-setting kembali atau me-refresh hormon pertumbuhan,” kata dr. Zaidul Akbar.
Adapun cara yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar dalam menurunkan berat badan adalah dengan berpuasa. Bahkan, dikatakan oleh dr. Zaidul Akbar bahwa puasa merupakan metode perawatan tahunan untuk tubuh manusia. Menurut dr. Zaidul Akbar, perawatan tahunan tersebut terjadi ketika manusia menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
“Perawatan tahunan manusia adalah puasa Ramadhan,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Adapun puasa lainnya yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan penurunan berat badan seperti puasa daud dan puasa senin kamis.