Home
Update
Beauty
Style
Tips
Hijabtainment
Home
Tips
Tips Diet Apel dalam 5 Hari, Turunkan Berat Badan 3 Kilogram
Senin, 20 Desember 2021 | 15:30 WIB
Oleh :
Rizal Maulana
Photo :
Buah apel,
Buah apel
Makanan yang Bisa Dimakan Selama Diet Apel
Buah dan sayuran
– Buah musiman, buah lokal, sayuran berdaun hijau dan sayuran berwarna.
Protein
– Ayam tanpa kulit, ikan, telur, potongan kalkun dan daging sapi tanpa lemak, tahu, jamur dan potongan kedelai.
Susu
– Susu rendah lemak, yogurt rendah lemak dan keju (dalam jumlah terbatas).
Herbal dan rempah-rempah – daun ketumbar, daun mint, rosemary, thyme, dill, adas, kelopak mawar, jahe, bawang putih dan bubuk bawang merah, ketumbar dan bubuk jinten, kunyit, bubuk cabai, garam masala, fenugreek, biji mustard, dll.
Roti dan biskuit
– roti dan biskuit multigrain atau gandum utuh.
Lemak dan minyak
– Minyak zaitun, minyak dedak padi, minyak canola, ghee, dan minyak mustard. Semua dalam jumlah terbatas.
Minuman
- Jus buah segar, air kelapa segar yang lembut, buttermilk, minuman detoks, jus sayuran segar dan smoothie.
Makanan yang Harus Dihindari
Lemak dan minyak
– Mentega, minyak kelapa, mayones, dan dalda.
Minuman
– Jus buah kemasan, air kelapa kemasan, minuman berkarbonasi, dan alkohol.
Protein
– Ayam dengan kulit, daging olahan dan daging sapi.
Susu
– Krim keju dalam jumlah berlebih, susu penuh lemak dan yogurt penuh lemak.
Berita Terkait :
Manfaat Minum Air Lemon dan Madu Saat Perut Kosong, Tiga Orang Ini Harus Menghindarinya
Rutin Minum Susu Membantu Menurunkan Berat Badan, Ikuti Caranya Ini
10 Manfaat Kulit Jeruk yang Membuat Hidup Lebih Baik, Jangan Dibuang!
Proffee, Kombinasi Kopi dan Suplemen Protein yang Bantu Turunkan Berat Badan
Sebelumnya
Selanjutnya
<
1
2
3
4
5
>
Tampilkan Semua
Diet Apel
Program Diet
Menurunkan Berat Badan
Trending
update
Dokter Kandungan Imbau Ibu Hamil Batasi Konsumsi Hati
4 bulan lalu
update
Ahli: Micin Tidak Perburuk Radang Amandel
4 bulan lalu
hijabtainment
Potret-potret Kahiyang Ayu Berhijab saat Temani Suami Pengajian Akbar
4 bulan lalu
update
Entertainment District Bakal Hadir di PIK 2, Kawasan Hiburan Urban Serba Ada Ramah Keluarga
4 bulan lalu
update
Stres di Masa Kecil Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung?
4 bulan lalu
update
Dokter Sebut Berlebihan Konsumsi Garam Bisa Merusak Ginjal
4 bulan lalu
hijabtainment
Vitamin A Tingkatkan Imunitas Anak, Cegah Pneumonia
4 bulan lalu
tips
Jaga Kesehatan Usus dan Mental dengan Pola Makan Sehat
4 bulan lalu
Obrolan
Jaga Kesehatan Usus dan Mental dengan Pola Makan Sehat
Klik here for more detail >>
Jangan Lewatkan
update
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
sekitar 1 bulan lalu
update
5 Dosa Ini Bisa Batalkan Pahala Puasa Ramadhan, No 2 Sering Khilaf
2 bulan lalu
tips
4 Hal yang Harus Diperhatikan saat Pilih Susu Anak, Begini Kata Ahli Gizi
3 bulan lalu
tips
7 Manfaat Lidah Buaya untuk Merawat Rambut dan Cara Mudah Memakainya
3 bulan lalu
style
Dilema Fashion Berkelanjutan: Sulitkah Menghentikan Kebiasaan Beli Baju Baru?
3 bulan lalu
update
Hamil Usia 35 Tahun ke Atas Berisiko, Ini Dampaknya
3 bulan lalu
update
Kenapa Anak Tidak Mau Makan? Begini Kata Ahli Kesehatan
3 bulan lalu
tips
5 Tips Jalani Pola Hidup Sehat untuk Cegah Sakit Batu Ginjal
3 bulan lalu