Sahijab – Seorang muslim memiliki kewajiban untuk selalu menunaikan sholat 5 waktu. Selain sebagai salah satu mendekatkan diri kepada Allah SWT. Ternyata gerakan sholat juga mempunyai sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
Pada dasarnya, sholat menjadi salah satu ibadah yang paling dicintai Allah SWT. Hal ini dikarenakan aktivitas sholat dapat mendekatkan diri kepada-Nya. Begitulah kasih sayang Allah kepada makhluknya, semua perintahnya tidak hanya bernilai ketakwaan, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa.
Berikut ini Sahijab rangkum dari berbagai sumber kesehatan beberapa manfaat dari gerakan sholat bagi kesehatan tubuh berdasarkan beberapa sumber:
Baca Juga: Niat Sholat Tahajud, Tata Cara dan Doa Yang Dapat Dipanjatkan
Manfaat gerakan sholat untuk kesehatan yaitu mampu untuk melancarkan sistem pencernaan. Di pagi hari ketika perut masih kosong, umat Muslim menunaikan salat subuh 2 rakaat. Sementara setelah makan malam, sholatyang ditunaikan di antaranya salat isya dengan 4 rakaat. Gerakan sholat memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi organ hati, merelaksasikan usus besar, serta membantu kinerja usus menjadi lebih baik.
Selain itu, manfaat gerakan salat untuk kesehatan yaitu dapat membantu melancarkan peredaran darah. Mulai dari gerakan takbiratul ihram, yaitu berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan. Gerakan sholat ini ternyata memiliki manfaat untuk melancarkan aliran darah dan getah bening, serta memperkuat otot lengan.
Manfaat ini juga bisa Anda peroleh dari gerakan sholat lainnya yaitu sujud. Ketika mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang serta membuat aliran darah kaya oksigen menjadi lancar dan otot jadi tidak kaku. Selain itu, posisi berdiri dengan berat badan bertumpu pada telapak kaki bisa merangsang titik-titik akupuntur.
Selain memperlancar peredaran darah, gerakan sholat selanjutnya yaitu rukuk juga dapat memberikan manfaat untuk meringankan rasa sakit di sumsum tulang belakang dan sendi pinggul. Hal ini dikarenakan posisi rukuk dapat dikatakan mirip dengan gerakan yoga, karena saat posisi rukuk dapat meregangkan ligamen dan otot. Rukuk juga dapat menjadi sarana latihan bagi kantung kemih sehingga gangguan prostat dapat di cegah.
Baca Juga: 5 Tata Syarat Serta Rukun Bacaan Khutbah Sholat Jumat
Gerakan sholat juga mampu memberikan kesehatan, salah satunya dapat meningkatkan kecerdasan otak. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan mengatakan bahwa gerakan sujud dengan posisi jantung yang berada di atas kepala, menyebabkan darah dapat mengalir dengan sangat baik ke otak. Kecerdasan bisa meningkat, disebabkan gerakan tersebut, sehingga memudahkan pasokan oksigen mengalir secara optimal.
Manfaat gerakan salat untuk kesehatan selanjutnya yaitu dapat membuat kepala dan leher terasa lebih nyaman. Apabila Anda melakukan salam di akhir salat, maka otot di sekitar leher dan kepala jadi lebih rileks, serta menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan sederhana ini bisa mencegah sakit kepala.
Apabila dengan sholat saja bisa menyehatkan mental, seseorang yang melakukanya dengan khusuk juga akan merasakan jiwa yang lebih tenang. Terlebih, dengan doa-doa yang kita panjatkan pada Allah SWT, sholat menjadikan jiwa kita lebih dekat dengan-Nya, sehingga seseorang akan lebih tenang menjalani kehidupan.
Gerakan sholat yang memiliki manfaat juga yaitu salam. Salam merupakan gerakan terakhir yang dilakukan dalam sholat. Gerakan ini mempunyai manfaat untuk dapat membantu mengencangkan kulit wajah.