Sahijab – Salah satu jamu yang populer di Indonesia adalah jamu kunir asem atau kunyit asam. Jamu ini seringkali dikonsumsi masyarakat Indonesia karena diyakini memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan
Salah satu jamu yang banyak ditemui dan dikonsumsi masyarakat Indonesia adalah kunyit asam atau kunir asem. Jamu ini banyak ditemui di ruko-ruko jamu pinggir jalan atau juga dijual di lapak biasa pasar tradisional. Bahkan kini, sudah banyak jamu kunyit asam dalam botol kemasan yang dijual di minimarket atau supermarket.
Manfaat jamu kunir asem sejak dahulu dipercaya memiliki khasiat yang luar biasa. Dengan manfaat asam jawa, tubuh jadi lebih bugar dan terhindar dari penyakit. Selain itu jamu kunir asem juga banyak dikonsumsi oleh kaum wanita. Hal ini dikarenakan jamu kunir asem mengandung antioksidan kuat yang sangat baik untuk tubuh.
Mau tau apa saja manfaaat yang di dapat dengan konsumsi jamu ini? Berikut ini Sahijab rangkum dari berbagai sumber kesehatan manfaat jamu kunir asem untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 4 Manfaat Kunyit Asam Bagi Wanita yang Wajib Diketahui
Manfaat pertama ketika konsumsi jamu kunir asem yaitu mampu meningkatkan energi. Hal ini dikarenakan jamu kunir asem mengandung vitamin C, zat besi, mangan, dan kalium. Selain itu, jamu kunir asem juga mengandyng vitamin B1, B2, B3, B5, B6, C, dan K. magnesium, kalium, zat besi, kalsium, dan fosfor. Semua vitamin dan mineral ini menjaga kebugaran tubuh.
Mengkonsumsi jamu kunir asem juga memiliki manfaat untuk membuat daya tahan tubuh meningkat lebih baik. Hal ini dikarenakan manfaat jamu kunir asem yang satu ini didapatkan dari zat anti oksidan, anti peradangan dan anti bakteri yang terkandung dalam jamu kunyit asam.
Manfaat kunyit asam untuk kesehatan terutama bagi wanita yaitu mampu melancarkan dan mengurangi nyeri saat haid atau menstruasi. Jamu kunir asem memiliki kandungan kurkumin yang dapat bekerja mengurangi hormon prostagladin yang dapat memicu peradangan dan rasa nyeri.
Baca Juga: 6 Manfaat Jamur Tiram, Sumber Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan
Pengidap diabetes punya kewajiban untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Sejak dulu, jamu kunyit asam atau kunir asem sering disarankan bagi pengidap diabetes dan terbukti khasiatnya untuk meredakan gula berlebih pada tubuh.
Salah satu cara alami untuk mencegah komplikasi jantung dengan konsumsi jamu kunir asem. Hal ini dikarenakan jamu kunit asem mengandung antioksidan dan antiradang, kurkumin yang sangat bermanfaat bagi pengidap penyakit jantung.
Menurut penelitian yang telah dilakukan mengatakan bahwa penderita jantung yang mengonsumsi 4 gram curcumin setiap hari setelah operasi bypass jantung bisa menekan risiko komplikasi hingga 17%.
Jamu kunir asem juga memiliki manfaat untuk mencegah penuaan dini. Hal ini dipengaruhi kandungan antioksidan yang dimilikinya. Antioksidan kunir asem sangat tinggi. Antioksidan yang tinggi dalam jamu bisa membantu memperlambat proses penuaan dini, mencegah hiperpigmentasi akibat paparan sinar UV, begitu pula dengan efek pemakaian kosmetik dan jerawat.
Kandungan kurkumin yang terdapat dalam kunyit asam mampu meningkatkan fungsi brain-derived neurotrophic factor (BDNF). Dengan begitu, fungsi otak dapat meningkat dengan baik sehingga dapat menghindarkan dari penyakit depresi, Alzheimer dan penyakit yang menyerang otak lainnya. Manfaat kunyit asam ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi secara rutin.