Sahijab – Apa saja manfaat kacang almond untuk kesehatan tubuh? Pendakwah sekaligus ahli kesehatan dr Zaidul Akbar mengungkapkan beberapa manfaat kacang almond yang memiliki sejumlah khasiat yang baik untuk kesehatan.
Kacang Almond menjadi salah satu di antara jenis kacang-kacangan yang populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Biasanya kacang almond dapat di konsumsi langsung atau dijadikan bahan pelengkap di berbagai macam makanan seperti es krim, aneka coklat, kue, dan susu.
Selain bisa menjadi pelengkap makanan karena rasanya yang gurih, kacang almond bisa dikonsumsi secara rutin karena memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Hal ini juga disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar dikutip Sahijab melalui video Youtube Bisikan.com yang diunggah tanggal 12 Agustus 2020. Berikut ini beberapa manfaat kacang almond menurut dr. Zaidul Akbar dan sumber kesehatan lainnya
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa kacang almond memiliki kandungan mineral magnesium yang baik untuk kesehatan jantung. Magnesium diketahui dapat membantu jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Selain itu, magnesium juga bermanfaat dalam menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskuler seperti aritimia, penyakit jantung, dan serangan jantung.
Baca Juga: Resep Herbal Menaikkan Hemoglobin Menurut dr Zaidul Akbar
"Almond itu mengandung magnesium, kalau anda rutin makan almond sebanyak 7 butir aja tiap hari maka risiko jantung kita akan menurun, penyakit jantung menurun," kata dr Zaidul Akbar
Selain itu, manfaat almond untuk kesehatan yaitu secara efektif dapat menurunkan kolesterol jahat ini. Selain itu, konsumsi almond berperan untuk menjaga kadar kolesterol baik atau HDL.dr Zaidul Akbar juga mengatrakan bahwa terdapat satu buku yang memuat manfaat luar biasa kacang Almond untuk kesehatan, termasuk dapat menurunkan kolesterol.
"Ada satu buku judulnya "how not to day" buku itu dikarang seorang dokter di Amerika dia ceritakan tentang ternyata banyak makanan-makanan kalau kita rutin makan itu ternyata bukan hanya kolosterol, bahkan banyak lagi yang bisa hilang dan itu adalah Almond," kata dr Zaidul Akbar
Manfaat kacang almond berikutnya yaitu dapat menurunkan berat badan. Menurut penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa konsumsi maksimal 100 gram kacang almond dalam sehari tidak menyebabkan peningkatan berat badan.
Baca Juga: Atasi Masalah Kewanitaan, dr Zaidul Akbar: Alpukat & Rumput Laut
Hal ini dikarenakan karena almond tidak hanya tinggi kalori, tapi juga kaya akan serat, sehingga memberikan efek kenyang lebih lama.
Wajah glowing diartikan sebagai wajah yang cerah, lembap, serta tidak memiliki jerawat, komedo, ataupun flek hitam. Wajah ini adalah impian semua perempuan. Untuk mendapatkan wajah cerah dan glowing, Anda dapat menggunakan kacang almond.
Selanjutnya, manfaat kacang almond untuk kesehatan yaitu menjaga kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan kacang ini mengandung protein dan berbagai mineral lain seperti kalsium, magnesium, dan vitamin K. Karena ada beberapa kandungan tersebut, kacang almond dinilai mampu menambah kepadatan tulang Anda.