Sahijab – Selama beberapa tahun terakhir, jalan kaki dan tetap aktif benar-benar menjadi trendi terutama untuk menurunkan berat badan. Mencapai sejumlah langkah dalam satu hari, dan tantangan berjalan kaki telah membantu meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari.
Faktanya, orang dewasa harus lebih banyak bergerak dan duduk lebih sedikit sepanjang hari. Dan mereka mendesak agar melakukan beberapa aktivitas fisik lebih baik daripada tidak sama sekali atau hanya rebahan saja.
Jika Anda mencoba untuk mengatur berat badan, jalan kaki bisa menjadi alat manajemen berat badan yang bermanfaat. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang jalan kaki untuk menurunkan berat badan, termasuk tips dan trik kami untuk memaksimalkan langkah Anda.
Baca Juga: Pria Ini Berjalan Kaki Sejauh 6.400 Km dari Inggris ke Mekah
Dikutip Sahijab dari Womanday, penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur bermanfaat bagi kesehatan. Tetapi jalan kaki sendiri memiliki beberapa manfaat yang meliputi: