Penyebab Bicara Sambil Tidur, Apakah Berbahaya bagi Kesehatan?

Seberapa Umumkah Tidur Sambil Berbicara?

Siapa pun dapat mengalami tidur sambil berbicara, tetapi lebih sering terjadi pada anak-anak. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Sleep Medicine, menemukan bahwa hingga dua dari tiga orang mengalami gangguan berbicara saat tidur.

Sementara isi dari bicara saat tidur adalah basa-basi yang normal dan sebenarnya cukup umum. Tetapi mengapa beberapa orang berbicara dalam tidur dan yang lainnya tidak? Berikut adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:

• Anak-anak lebih cenderung berbicara dalam tidur mereka daripada orang dewasa. Itu karena anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu dengan tidur nyenyak, dan tidur berbicara dan berjalan biasanya terjadi ketika mereka pindah dari tidur nyenyak ke tahap tidur yang lebih ringan.
• Tidur berbicara sering terjadi bersamaan dengan gangguan tidur lainnya seperti tidur berjalan, menggertakkan gigi dan mimpi buruk.
• Beberapa orang mungkin lebih rentan daripada yang lain secara genetik. Jika ada anggota keluarga melakukannya di malam hari, Anda mungkin lebih mungkin dapat mengalaminya.

Secara kesehatan berbicara saat tidur disebabkan oleh sesuatu seperti kurang tidur atau lingkungan tidur yang mengganggu. Lingkungan tidur yang terganggu dapat berarti apa saja, mulai dari ruangan yang terlalu hangat hingga terlalu banyak cahaya.

Sementara itu, faktor lainnya adalah stres yang juga berkontribusi. Obat-obatan tertentu, kecemasan, atau bahkan teralu lelah kadang-kadang dapat memicu berbicara sambil tidur.

Kabar baiknya, tidak ada bahaya untuk kebiasaan berbicara sambil tidur. Namun, jika mulai sering terjadi, atau ada gejala lain, seperti insomnia, terbangun beberapa kali per malam, atau mengantuk di siang hari, mungkin ada baiknya berbicara dengan dokter.