Sahijab – Salah satu minuman populer yang telah banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia secara turun-menurun adalah teh. Banyak sekali berbagai jenis teh yang menjadi kesukaan sejumlah orang seperti teh hijau, merah, putih yang memiliki manfaatnya masing-masing. Namun ada satu teh lagi yang memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan secara drastis yaitu teh hitam atu black tea.
Manfaat teh hitam untuk diet telah diyakini sejak dulu menjadi salah satu minuman yang ampuh menurunkan berat badan. Teh yang bewarna hitam ini pada dasarnya berasal dari tanaman Camellia sinensis dan sering dicampur dengan tanaman lain untuk rasa yang berbeda, seperti Earl Grey atau Chai.
Menurut penelitianyan telah dilakukan mengungkapkan bahwa konsumsi teh hitam di pagi hari bisa membantu membakar kalori sepanjang hari. Selain itu hasil temuan ini membuktikan bahwa teh hitam tak hanya membantu asupan kafein namun juga membantu menyusutkan berat badan.
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan, Menjaga Kesehatan Jantung
Namun tidak hanya itu saja manfaat teh hitam untuk diet, masih ada beberapa lagi manfaat luar biasa dari teh hitam ini, penasaran seperti apa? dikutip dari berbagai sumber kesehatan. Berikut ini Sahijab rangkum manfaat teh hitam untuk diet yang mampu menurunkan berat badan.
Salah satu manfaat teh hitam untuk diet yaitu menghilangkan lemak secara drastis. Hal ini dikarenakan teh hitam memiliki kandungan polyphenols yang biasanya disebut dengan flavonoid yang diyakini dapat membantu distribusi lemak dan memicu terjadinya penurunan berat badan. Jika rutin di konsumsi setiap hari maka dapat membuat lingkar perut Anda akan segera mengecil.
Selain itu, manfaat teh hitam untuk diet yang luar biasa yaitu dapat membakar kalori di dalam tubuh. Namun hal ini harus diimbangi dengan konsumsi makanan sehat dan rutin olahraga. Perlu diketahui ketika rutin minum teh hitam, maka harus diimbangi dengan konsumsi air mineral yang cukup.
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan, Menjaga Kesehatan Jantung
Selain itu, manfaat teh hitam untuk diet dapat melancarkan sistem pencernaan. Kandungan fitokimia dan tanin yang ada di dalam teh hitam memiliki efek restoratif pada saluran pencernaan kamu. Efek ini akan dapat membuat sistem pembuangan kotoran menjadi lancar dan mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Untuk mengurangi asupan kalori, Anda dapat bisa mengganti aneka minuman manis dengan rutin mengkonsumsi teh hitam. Hal tersebut karena teh hitam bebas dari kalori. Sehingga, aman dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet. Selain itu, minum teh hitam sebelum makan dapat membuat perut kenyang lebih cepat
Selanjutnya, manfaat teh hitam untuk diet yaitu dapat memperbaiki metabolisme tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan kafein akan menaikan suhu tubuh ketika proses termogenesis terjadi. Hal tersebut yang dapat memicu reaksi di dalam tubuh, hasilnya terjadi pembakaran lemak.