Baca Juga: Resep dr Zaidul Akbar Atasi Penyumbatan Jantung dan Darah Tinggi
Selain itu, terdapat efek samping dari konsumsi gula pasir secara berlebihan di antaranya dapat menimbulkan kecanduan.
"Sifat gula hampir sama dengan alkohol yang bisa membuat seseorang kecanduan. Ketika gula ditinggalkan, 'pecandu' akan terus merasa lapar dan ingin makan gula lagi," kata dr Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar juga meyebutkan salah satu efek samping dari konsumsi gula pasir juga dapat menyebabkan tertimbunnya lemak di perut, yang menjadi penyebab kolesterol dan lemak hati. "Ada lagi, konsumsi gula pasir berlebih juga dapat merusak hati. Mengubah PH darah menjadi asam, sehingga menimbulkan berbagai penyakit seperti kista dan kanker," tambah dr Zaidul Akbar.
Dapat menyebabkan seseorang selalu merasa lapar dan selalu ingin makan, sehingga dapat merusak kerja insulin dan menimbulkan diabetes.
Dapat merusak jantung dan pembuluh darah, mempercepat penuaan sel-sel otak, merusak gigi, mudah merasa ngantuk, mudah lelah, hingga merusak mood/suasana hati.
Maka dari itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan mulai sekarang ganti peran gula pasir, dengan gula alami alternatif yang tentunya menyehatkan Seperti contohnya madu, gula merah tanpa campuran gula pasir, kurma, buah kering, dan buah manis lainnya.