Sahijab – Bagaimana cara mengatasi gula darah naik secara alami? Salah satu ahli kesehatan serta penceramah yang kerap memberikan resep JSR (Jurus Sehat Rasullulah) dr Zaidul Akbar mengungkapkan terdapat tiga cara untuk menurunkan kadar gula darah sehingga dapat terhindar dari penyakit diabetes
Bag penderita diabetes sebainya jangan panik ketika kadar gula darah naik. Terdapat beberapa yang tips dari dr Zaidul Akbar yang dapat Anda coba. Beliau menyebutkan bahwa kunci hidup sehat dan normal untuk mengatasi diabetes yaitu dengan mengontrol kadar gula darah dalam batas normal.
Hal ini disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajian pada kanal Youtube Sobat Herbal yang dikutip Sahijab. Terdapat 3 cara menurut dr Zaidul Akbar untuk menurunkan kadar gula darah untuk mencegah penyakit diabetes.
Penasaran seperti apa? Berikut ini kami sajikan untuk Anda.
Baca Juga: Resep Herbal Mengatasi Eksim Pada Kulit Menurut dr Zaidul Akbar
Cara yang pertama untuk menurunkan gula darah secara alami yang dapat Anda lakukan yaitu dengan menjaga pikiran agar tidak stres. dr Zaidul Akbar menyebutkan penyebab gula darah naik diakibatkan oleh faktor pikiran dan kondisi emosi seseorang.
"Mudah sebenarnya ya, dan yang paling luar biasa adalah jangan stres, karena gula darah itu bisa naik salah satunya karena pikiran," kata dr Zaidul Akbar.
Bahkan dr Zaidul Akbar juga menyebutkan bahwa emosi yang tidak terkendali juga dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit pada tubuh, termasuk diabetes. "Jadi emosi, kalau bahasa ulama zaman dulu penyakit fisik itu bermula dari penyakit emosi" kata dr Zaidul Akbar
"Jadi orang gula darah ya pasti ada kecenderungan emosi apalagi disitu ada emosi yang terblokir. Emosi yang terblokir itu mungkin ada perasaan-perasaan yang nggak rilis, dan sebenarnya itu bisa dirilis dengan iman," dr Zaidul Akbar menambahkan
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Sampai 20 Kilogram ala dr Zaidul Akbar
lalu cara yang kedua menurut dr Zaidul Akbar, beliau menyebutkan untuk mengikuti kebiasaan Nabi Muhammad SAW dengan rutin mengkonsumsi minuman rempah untuk mengendalikan gula darah. rempah tersebut berasal dari kayu manis. Tidak hanya itu saja, temulawak lalu dicampur dengan pare juga dapat mengontrol kadar gula darah.
"Kayu manis ini sangat bagus untuk mengendalikan gula darah termasuk juga temulawak bisa juga ditambahkan dengan pare. Pare dan temulawak memang pahit rasanya, tapi InsyaAllah dia baik sekali untuk memperbaiki sensitifitas dari insulin atau juga pankreas," kata dr Zaidul Akbar.
Cara yang terakhir untuk mengendalikan gula darah menurut dr Zaidul Akbar yang menyebutkan bahwa sebaiknya juga harus didampingi dengan pola makan sehat. Selain itu, sebaiknya Anda menghindari makanan yang dapat menyebabkan naiknya kadar gula darah seperti nasi putih dan makanan yang terbuat dari tepung.
"Tepung itu bukan karbohidrat seperti gula pasir. Cuman dia karbohidrat gitu lama-lama ketika orang rutin mengonsumsi tepung-tepungan, itu juga sama, lama-lama tubuhnya akan naik gula darah," kata dr Zaidul Akbar.
Sebagai gantinya, sebaiknya Anda mengkonsumsi nasi yang berasal dari beras coklat, beras hitam atau pun beras merah dan perlu diingat, konsumsi dalam jumlah yang terkontrol.
"Contoh begini kalau biasanya makan nasi putih, nasi putih bukan hanya di indeks glikemik yang tinggi gara-gara pupuk ureanya, tapi juga pupuk kimianya. Tapi juga yang jadi masalah juga ada mineral dan seratnya hilang," kata dr Zaidul Akbar.