Sahijab – Apakah ada cara alami untuk mengatasi darah rendah? Menurut dr Zaidul Akbar yang merupakan salah satu ahli kesehatan serta penceramah yang juga penggagas resep JSR (Jurus Sehat Rasullulah) mengungkapkan terdapat cara mengatasi darah rendah yang penting untuk kita ketahui agar terhindar dari penyakit.
Pada umumnya, darah rendah dapat diketahui dengan rasa kepala pusing, mata berkunang-kunang lalu tiba-tiba lemas bahkan pingsan. Hal ini dikarenakan tekanan darah yang berada di dalam arteri lebih rendah dibandingkan tekanan darah normal.
Tekanan darah yaitu ukuran kekuatan jantung dalam memompa darah dan mengalirkannya ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah ateri, kapiler,dan kembali ke jantung. Tekanan darah dikatakan rendah apabila tekanan darah di bawah 90/60. Dikatakan tekanan darah normal jika berkisar antara 120 dan 80.
Baca Juga: Resep Mengatasi Gejala Infeksi Saluran Kemih ala dr Zaidul Akbar
Namun, tekanan darah seseorang bisa berubah-ubah sepanjang hari. Hal ini dikarenakan disebabkan oleh posisi tubuh,irama pernapasan, tingkat stres,kondisi fisik, makanan dan minuman yang di konsumsi, dan waktu. Tekanan darah biasanya paling rendah di malam hari, lalu meningkat tajam saat tidur.
Terdapat pemicu tekanan darah rendah seperti, kehamilan, dehidrasi atau kekurangan cairan, terlalu lama dalam posisi tidur, diabetes, penyakit jantung, luka bakar, udara yang terlalu panas dan masalah saraf.
Baca Juga: Cara Mengatasi Flu dan Batuk, dr Zaidul Akbar: Konsumsi Resep Ini
Menurut dr Zaidul Akbar, darah rendah bukanlah hal yang serius untuk di khawatirkan apabila kita mengetahui cara untuk mengatasinya. Banyak orang yang beranggapan salah satu pemicu utama darah rendah yaitu dikarenakan belum sarapan.
Biasanya untuk mengatasi darah rendah, sejumlah orang kerap konsumsi obat penambah darah. Namun hal ini tidak dianjurkan oleh dr Zaidul Akbar. Terdapat cara alami yang lebih aman untuk mengatasi darah rendah. Berikut ini Sahijab kumpulkan cara mengatasi darah rendah menurut dr Zaidul Akbar.
1. Memperbanyak berjemur di pagi hari antara 5-10 menit
2. Konsumsi madu 3x1 sendok makan
3. Konsumsi kurma 1-7 butir/hari
4. Memperbanyak mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C
5. Makan sayuran hijau pekat
6. Isap garam Himalaya/garam laut murni, letakkan dibawah lidah.