Sahijab – Asam urat adalah bentuk radang sendi, yang biasanya menyerang sebagian besar pria di atas 30 tahun. Tetapi wanita juga berisiko, terutama setelah menopause dan ini disebabkan oleh kelebihan asam urat, produk sampingan yang tidak berguna dari sel-sel mati.
Asam urat dapat menyerang tubuh kita, salah satunya pada kaki. Terdapat ciri- ciri asam urat pada kaki seperit sendi terasa nyeri, bengkak, dan kemerahan. Sendi di kaki yang seringkali terasa apabila menderita penyakit asam urat antara lain jempol jari kaki, pangkal jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
Penyakit asam urat dapat dipicu karena penderitanya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin seperti jeroan, emping, atau kacang-kacangan. Tidak hanya nyeri sendi, ciri-ciri asam urat pada kaki lainnya yakni kesemutan karena peredaran darah tidak lancar. Selain itu, kadar asam urat tinggi biasanya juga ditandai dengan badan pegal linu.
Maka dari itu Anda harus mengetahui cara mengobati asam urat di kaki yang kerap menjadi persoalan sejumlah orang. Dilansir dari berbagai sumber kesehatan, Berikut ini Sahijab kumpulkan cara mengobati asam urat di kaki.
Baca Juga: Cara Mengobati Asam Urat Tuntas, Dimulai dari Menjaga Makanan Ini
Sebagai pertolongan pertama, terdapat cara mengobati asam urat di kaki denan minum obat pereda rasa sakit. Jenis obat pereda sakit yang dapat digunakan untuk menghilangkan nyeri serangan asam urat adalah analgesik sebagai pertolongan pertama
Salah satu cara mengobati asam urat di kaki dengan konsumsi susu rendah lemak seperti susu skim atau yogurt rendah lemak dan keju cottage, dapat mengurangi risiko asam urat. Konsumsi susu rendah lemak secara signifikan menurunkan kadar asam urat.
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Asam Urat dengan Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah
Selain itu, cara mengobati asam urat di kaki yaitu dengan kompres dingin pada kaki yang terasa nyeri. Hal ini dapat mengurangi nyeri akibat peradangan sendi terkait asam urat. Bila perlu, penderita juga dapat memasukkan kaki yang bengkak ke dalam ember berisi air es.
Cara mengobati asam urat di kaki dengan minum banyak air putih juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi permasalahan tersbut. Penderita penyakit ini dianjurkan untuk minum lebih dari 3,5 liter atau delapan sampai 10 gelas air setiap harinya. Dengan rutin minum air putih, asam urat yang mengendap dapat lebih cepat keluar dari tubuh melalui urine.
Kebanyakan buah dan sayuran rendah purin dan kaya akan vitamin C. Rutin minum vitamin C per hari, memiliki risiko asam urat 45 persen lebih rendah. Makanan tinggi vitamin C termasuk jeruk, jeruk bali, nanas, brokoli dan paprika merah.