Makanan yang Mengandung Vitamin A yang Vital untuk Ibu Hamil

• Membantu dalam perbaikan jaringan postpartum
• Mempertahankan penglihatan normal
• Memperkuat fungsi kekebalan tubuh
• Mempertahankan kapasitas fungsional sistem reproduksi wanita

Untuk janin:

• Membantu perkembangan tulang
• Membantu perkembangan organ janin dan kesehatan tulang
• Membantu dalam pembentukan jaringan epitel

Baca Juga: Demam Selama Kehamilan, Kenali Gejala dan Cara Pengobatannya

Makanan yang Mengandung Vitamin A yang Baik

Makanan berikut adalah sumber yang kaya vitamin A.

• Hati sapi
• Ubi jalar
• Bayam
• Wortel
• Keju ricotta
• Ikan haring
• Susu bebas lemak atau skim
• Blewah
• Paprika
• Mangga
• Sereal
• Telur
• Kacang polong hitam
• Aprikot
• Brokoli
• Salmon
• Tuna
• Ayam
• Kacang pistachio