Merasa malas dan ingin tidur sepanjang hari cukup normal bagi wanita yang sedang mengalami siklusnya. Tetapi jika Anda melawan perasaan ini dan mencoba mengeluarkannya, itu mungkin membantu untuk tidak menambah berat badan. Ini karena berkeringat membantu Anda menurunkan berat badan air ekstra. Ini juga meningkatkan kadar endorfin yang bertanggung jawab untuk menghilangkan kram.
Banyak wanita yang akan mencoba minum minuman berkafein selama menstruasi, agar bisa menghilangkan rasa malas dan lelah. Tetapi tiba-tiba meningkatkan asupan kafein juga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung dan ketidaknyamanan. Hindari minum terlalu banyak minuman berkafein, terutama minuman ringan, karena mengandung banyak gula tambahan atau pemanis buatan yang dapat memperburuk perut kembung.