Satu studi menemukan bahwa pria yang menaiki tangga setidaknya 20 langkah dalam seminggu memiliki risiko lebih rendah terkena stroke. Ini mungkin manfaat jangka panjang lainnya dari menambahkan memanjat tangga ke gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
Aktivitas berat seperti menaiki tangga memaksa tubuh Anda untuk mendapatkan ritme pernapasan dalam yang baik. Lakukan latihan ini dengan cukup teratur dan Anda dapat meningkatkan kesehatan fungsi paru-paru.