Peterseli diperkaya dengan antioksidan dan vitamin K yang membantu pembekuan darah ketika ada memar atau luka pada kulit, dan juga berkontribusi pada kepadatan tulang. Peterseli juga kaya akan vitamin C yang mengurangi stres oksidatif, dan mengurangi gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Antioksidan didalamnya mampu mengurangi risiko penyakit kronis seperti beberapa jenis kanker dan mengendurkan otot. Daun peterseli dapat dengan mudah dikonsumsi, Anda cukup menambahkannya ke salad dan sup.
Buah beri kaya akan antioksidan flavonoid dan fitonutrien yang membantu mengurangi stres dan kecemasan. Antioksidan yang ada dalam blueberi melawan kolesterol ekstra yang akhirnya teroksidasi dalam tubuh kita. Kontrol kadar kolesterol memastikan bahwa Anda tidak rentan terhadap penyakit jantung. Blueberi juga membantu menjaga tingkat tekanan darah dan melindungi kesehatan jantung. Dan membantu meningkatkan produksi oksida nitrat yang mengurangi tekanan di pembuluh darah dan melemaskan otot. Sehingga, juga mengurangi risiko diabetes.