Sahijab – Perawatan akupresur telah menjadi bagian dalam pengobatan tradisional, bahkan tanpa perlu minum obat tertentu. Ya, beberapa bagian dalam tubuh kita terhubung ke bagian lainnya, sehingga memberikan pijatan atau tekanan di bagian tertentu akan membantu bagian lainnya.
Salah satunya adalah telapak tangan, yang terhubung ke berbagai saraf di tubuh. Sehingga menekan bagian tertentu di tangan bisa meredakan bagian lainnya. Bahkan saat Anda merasa stres, lelah atau kurang berenergi cukup menekan bagian tangan tanpa perlu minum minuman berenergi.
Cara ini sangat ampuh, seperti diutarakan pakar yoga, Sunaina Rekhi, berbicara kepada laman Health Shots. Ia menyarankan tiga titik akupresur untuk mengatasi tiga titik nyeri, yang akan memengaruhi bahkan seluruh tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang
Terapi akupresur adalah praktik penyembuhan kuno yang menggabungkan dengan akupunktur atau refleksiologi untuk menemukan titik pemicu. Ini adalah teknik pengobatan alternatif yang didasarkan pada energi kehidupan yang mengalir melalui tubuh kita.
Dalam latihan ini, Anda memberikan tekanan fisik pada titik akupuntur Anda yang membantu membersihkan penyumbatan dan meningkatkan sirkulasi darah di tubuh kita. Gaya hidup kita telah mengambil bentuk sedemikian rupa yang menyebabkan kita mengalami sakit tubuh karena pekerjaan, mengalami stres dan kecemasan karena tekanan pekerjaan atau jam kerja yang panjang.
Memberikan tekanan pada titik ini membantu Anda menggeser sistem saraf dan menghilangkan rasa sakit. Titik ini terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk, lebih ke arah tulang jari telunjuk. Gunakan tangan Anda yang lain untuk menekan titik ini, dengan ibu jari Anda, selama sekitar 30 detik hingga 1 menit. Anda dapat terus menekannya dan bahkan menggerakkan ibu jari Anda dengan gerakan melingkar di atas titik ini dan memberikan pijatan yang baik.
Titik tekanan ini untuk menghilangkan stres. Saat kita stres, napas kita menjadi sangat dangkal, jadi penting untuk mengendurkan area dada kita selama waktu ini. Ambil jari-jari Anda, letakkan di dada, tepat di tengah tulang dada, dan mulailah memijat dengan gerakan melingkar. Anda dapat melakukan ini selama sekitar 2-3 menit.
Akupresur dapat menambah energi dengan cara yang alami dan lebih sehat. Untuk menemukan titik ini, sejajarkan jari di punggung bawah. Di kiri dan kanan punggung bawah, tepat di atas pinggul, Anda akan menemukan dua titik yang terasa lembut saat disentuh. Pijat titik-titik ini atau pukul ringan dengan kepalan tangan tertutup. Ini akan memicu kelenjar adrenalin Anda untuk memberi Anda lebih banyak vitalitas.
Jadi, lain kali Anda merasa stres, daripada meminum obat yang akan memiliki banyak efek samping pada kesehatan, cobalah teknik akupresur ini.