Sahijab – Menurunkan berat badan bisa sangat melelahkan jika metabolisme dan pola makan tidak dijaga dengan baik! Dikatakan bahwa, metabolisme yang cepat adalah kunci untuk menurunkan berat badan. Dan setiap orang berbeda proses pencernaan dan metabolismenya.
Metabolisme sebagian besar tergantung pada genetika dan digambarkan sebagai mekanisme memecah makanan dan mengubahnya menjadi energi. Meskipun tidak ada ramuan ajaib untuk mengubah metabolisme dalam semalam, perubahan sehat dalam pola makan dan gaya hidup membantu meningkatkannya.
Berbagai buah dan sayuran sitrat bersumpah untuk mempercepat metabolisme. Di sini kita akan membahas minuman alami yang dapat disiapkan hanya dalam beberapa menit. Dan diperkaya dengan nutrisi yang menyehatkan jantung dan membantu meningkatkan metabolisme. Selanjutnya membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Cara Menggunakan Teh Peppermint untuk Menurunkan Berat Badan
Infused water kayu manis dan buah apel adalah cara lain yang enak dan sehat secara alami untuk meningkatkan metabolisme. Juga sambil menjaga diri tetap sehat dan bugar. Apel sarat dengan Vitamin C dan senyawa fenolik bermanfaat lainnya yang dikenal sebagai flavonoid.
Mulailah pagi Anda dengan air kayu manis yang diresapi apel menghidrasi tubuh dengan benar, meningkatkan kekebalan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan. Tambahkan beberapa irisan mint, apel, dan batang kayu manis ke dalam botol air dan simpan di lemari es selama 30 menit. Keluarkan, teguk, dan isi ulang berkali-kali.
Biji adas membantu menjaga sistem pencernaan sambil mempercepat metabolisme. Inilah alasan mengapa sering disajikan sebagai penyegar mulut, karena tidak hanya memberi mulut rasa mint yang dibutuhkan tetapi juga membantu pencernaan.
Biji adas mengandung senyawa tanaman yang kuat dan aktif dan memerangi kembung, sembelit, dan masalah pencernaan lainnya. Di sisi lain, itu memberikan detoksifikasi yang cukup untuk tubuh, membantu penurunan berat badan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Untuk menyiapkan teh ini, ambil panci dan tambahkan air dan satu sendok teh biji adas ke dalamnya dan didihkan. Tambahkan madu untuk meningkatkan rasa.
Ajwain atau air biji karom adalah ramuan ajaib untuk kesehatan pencernaan yang baik. Biji ajwain dalam mengatur nafsu makan meningkatkan pencernaan, meningkatkan metabolisme dan membantu dalam penurunan berat badan.
Anda dapat mengkonsumsi air ini di pagi hari atau 30 menit sebelum sarapan untuk meningkatkan metabolisme. Yang harus Anda lakukan adalah merendam satu sendok teh air dalam 2 gelas air semalaman dan sebelum dikonsumsi, didihkan.
Kayu manis adalah makanan super yang dikemas dengan banyak antioksidan. Kayu manis membantu dalam meningkatkan thermogenesis, kemampuan tubuh untuk menghasilkan panas, sebesar 20 persen dan mengurangi keinginan mengidam dan nafsu makan, yang semuanya membantu menurunkan berat badan ekstra dari tubuh.
Jinten membantu dalam meningkatkan pencernaan sementara vitamin C dan pektin yang ditemukan dalam lemon membantu dalam detoksifikasi tubuh. Rebus semua bahan menjadi satu dan minum di pagi hari untuk hasil yang efektif.
Biji chia dipenuhi dengan serat, omega3, antioksidan, zat besi, dan kalsium yang mengurangi rasa lapar dan membantu membuang racun dari tubuh sambil mempercepat penurunan berat badan. Menambahkan beberapa tetes lemon meningkatkan profil nutrisinya, menambah rasa dan membantu meningkatkan metabolisme.