Salah satu alasan utama orang sering menderita sakit kepala dan serangan migrain adalah karena kekurangan air dalam tubuh. Dehidrasi adalah akar penyebab sakit kepala, dan minum air putih dengan interval yang sering, terutama saat perut kosong, dapat membantu menghilangkan sakit kepala secara alami.
Minum lebih banyak air saat diet dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, karena air tidak memiliki kalori sama sekali. Dan meminumnya secara berkala akan membantu menjaga perut Anda tetap kenyang.
Karena air minum membantu membersihkan usus secara teratur, itu juga membuat Anda merasa lapar di pagi hari. Sehingga minum air putih saat perut kosong di pagi hari dapat membuat Anda sarapan tepat waktu.
Minum banyak air adalah cara termudah untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya. Noda atau flek hitam biasanya disebabkan karena penumpukan racun di dalam tubuh. Air dapat membantu menghilangkan racun yang tidak diinginkan ini dari tubuh. Buang air besar yang teratur juga membantu dalam mencapai kulit yang bersih dan jernih.