10 Manfaat Penting Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Rutinkan!

9. Membantu meningkatkan energi

Jika Anda merasa mengantuk atau lesu, minum air putih saat perut kosong bisa membuat Anda langsung merasa aktif. Ini merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat, yang menghasilkan lebih banyak oksigen dan energi.

10. Membersihkan usus besar

Minum segelas air saat perut kosong dapat membantu menyingkirkan kotoran di usus dan memungkinkan penyerapan nutrisi lebih cepat. Ini menghasilkan usus besar yang lebih sehat dan tubuh yang sehat secara keseluruhan.

Dengan cara ini, minum air putih saat perut kosong memiliki banyak manfaat.

Orang Jepang adalah yang pertama memperkenalkan terapi air ini ke dunia. Mereka minum air putih segera setelah bangun tidur, dan terapi ini telah didukung oleh berbagai penelitian juga. Berikut adalah tutorial yang tepat tentang bagaimana Anda dapat mengikuti terapi air.

1. Segera setelah Anda bangun di pagi hari, minumlah satu liter air sebelum menyikat gigi. Jika Anda seorang pemula, Anda bisa mulai dengan jumlah yang lebih kecil.
2. Setelah minum air, bersihkan dan menyikat gigi. Hindari makan atau minum apa pun selama sekitar 45 menit.
3. Setelah ini, bisa sarapan.
4. Setelah sarapan, jangan minum apa pun selama dua jam. Kemudian, minum satu liter air lagi.