Sahijab Tips – Berkumur air garam adalah pengobatan tradisional yang efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan gigi. Cara yang mudah dan aman ini juga bagus dalam meredakan rasa sakit dan gejala yang terkait dengan beberapa kondisi pernapasan. Manfaat berkumur air garam dikaitkan dengan sifat anti-inflamasi dan antibakterinya.
Selain itu, berkumur air garam juga membantu menyembuhkan sariawan, mencegah infeksi saluran pernapasan atas hingga menghilangkan bau mulut. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat berkumur air garam, cara menyiapkannya dan cara berkumur dengan air garam secara efektif.
Baca Juga: Cara Mencuci Hidung dengan Air Garam yang Benar
Berkumur dengan air garam memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti dikutip Sahijab dari Style Craze berikut ini:
1. Sakit tenggorokan dapat disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus atau reaksi alergi. Berkumur dengan air garam dapat membantu meringankan kondisi.
2. Sariawan adalah bisul kecil yang mengganggu yang terjadi di mulut, juga bisa sensitif dan sangat menyakitkan. Berkumur dengan air garam dapat meredakan rasa sakit yang terkait. Juga dapat mempercepat penyembuhan dan pemulihan pada bayi dan anak-anak.
3. Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi infeksi saluran pernapasan atas, seperti flu, pilek dan radang tenggorokan. Berkumur dengan air garam hangat tiga kali sehari adalah cara yang mudah dan hemat biaya, untuk mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan atas hingga 40 persen.
4. Berkumur air garam bekerja sama baiknya dalam mengobati batuk kering dan batuk berdahak. Berkumur dengan air garam berfungsi sebagai antitusif atau membantu menghentikan batuk.
5. Sakit gigi terjadi karena penumpukan nanah di tengah gigi Anda akibat infeksi bakteri. Kumur air asin dapat meredakan rasa sakit dengan mengeluarkan sebagian cairan dari gigi. Anda dapat berkumur dengan air garam setiap beberapa jam.
6. Berkumur air garam dapat mengobati dan mencegah plak gigi dan radang gusi. Plak adalah lapisan lengket bakteri yang terbentuk pada gigi dan sepanjang lapisan gusi. Jika dibiarkan terlalu lama, dapat mengeras menjadi karang gigi dan akhirnya berkembang menjadi gingivitis.
7. Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu mengencerkan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga hidung serta mengeluarkannya. Ini mengurangi peradangan dan dapat meredakan sakit tenggorokan.
8. Ada bukti terbatas yang tersedia dalam hal ini. Bukti anekdot menunjukkan bahwa air garam membantu menetralkan asam di tenggorokan yang dihasilkan oleh bakteri yang menyerang, dan membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat.
9. Berkumur dengan air garam hangat dapat menetralkan asam di mulut. Ini mengembalikan tingkat pH alami dan mengeluarkan bakteri mulut. Bukti anekdotal menunjukkan bahwa kumur air garam dapat membantu menghilangkan bau mulut.
10. Amandel bisa meradang karena infeksi bakteri atau virus dan menyebabkan gejala seperti sakit tenggorokan, kesulitan menelan, dan lapisan kuning-putih pada amandel. Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meringankan rasa sakit di tenggorokan dan meredakan beberapa gejala ini.
11. Gusi berdarah dan bengkak adalah tanda pertama penyakit gusi bakteri. Membilas mulut dengan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri. Selain itu, dapat membantu mengeluarkan bakteri dari abses di mulut yang menyebabkan infeksi.
12. Air garam mengandung mineral fluoride yang dapat menghentikan atau bahkan membalikkan kerusakan gigi. Fluoride dalam air garam mencegah hilangnya mineral dari email gigi dan membantu memperkuatnya.
13. Penyakit mulut seperti gingivitis menyebabkan gusi melemah dan menjadi lebih rentan terhadap cedera. Seiring waktu, gigi juga mengendur dari tempatnya. Sebuah penelitian yang dilakukan di Thailand telah menemukan bahwa membilas mulut dengan air garam, dapat mempercepat penyembuhan luka di jaringan ikat di gusi.
14. Kandidiasis adalah infeksi jamur yang disebabkan ketika ragi Candida mulai tumbuh di mulut, tenggorokan, atau kerongkongan. Garam memiliki sifat antimikroba. Membilas dan berkumur dengan air garam dapat membantu melawan infeksi Candida.
Menyiapkan air garam di rumah untuk berkumur sangat mudah. Anda hanya perlu mengikuti prosedur di bawah ini:
Larutan air garam umumnya aman untuk ditelan. Tetapi jika Anda memiliki infeksi mulut, selalu lebih baik meludahkannya. Berkumur dengan air garam dua kali sehari dianjurkan untuk efektivitas maksimal.