1. Makanan tidak sehat: Diet tinggi karbohidrat, gula, daging merah, tinggi lemak, gorengan dan makanan olahan, roti dan lainnya membuat kadar kolesterol darah naik.
2. Kegemukan: Timbunan lemak berlebih di tubuh Anda merupakan indikasi kemungkinan penyakit jantung di masa depan. Kelebihan berat badan cenderung meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Kurangnya aktivitas fisik yang cukup: Kurangnya aktivitas fisik menempatkan pada risiko kenaikan berat badan dan memiliki lebih banyak lemak di tubuh daripada otot. Aktivitas fisik membantu meningkatkan kolesterol baik, dan karenanya disarankan untuk berolahraga atau menjaga tubuh tetap aktif selama minimal 30 menit setiap hari.
4. Usia: Ini tidak banyak dalam kendali, namun dalam beberapa kasus, terlepas dari usia atau jenis kelamin, Anda mungkin memiliki kadar kolesterol tinggi.
5. Keturunan: Nah, kalau turun-temurun dalam keluarga, jangan heran jika menderita kolesterol darah tinggi.
6. Alkohol: Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan kadar trigliserida, merusak hati dan otot jantung dan menyebabkan tekanan darah tinggi.
7. Stres mental: Stres terus-menerus dapat meningkatkan kadar hormon stres yang pada gilirannya berdampak pada kadar kolesterol dalam jangka panjang.