Pisang mengandung banyak potasium, elektrolit penting untuk menjaga kesehatan jantung. Kekurangan zat ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Menambahkan lebih banyak potasium juga dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dalam darah, sehingga mengurangi tekanan darah tinggi.
Pisang muda mengandung jenis karbohidrat tertentu yang baik untuk membersihkan pencernaan di usus kecil. Karbohidrat ini diserap perlahan ke dalam sirkulasi darah. Pati membantu pertumbuhan bakteri baik yang membantu pencernaan.
Bakteri memecah pati dan membentuk asam lemak rantai pendek. Asam lemak rantai pendek ini dapat membantu menghindari penyakit kronis seperti kolitis ulserativa, penyakit Crohn, diare dan gangguan pencernaan lainnya.
Pisang juga mengandung pati resisten, yang dapat bertindak seperti serat makanan dan dapat menyebabkan rasa kenyang karena dicerna dengan lambat. Jika Anda ingin menurunkan atau mengatur berat badan, pisang bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang baik.