Sahijab Tips – Masih banyak orang yang minum teh saat perut kosong terutama di pagi hari, dengan alasan memaksimalkan manfaatnya untuk kesehatan. Tetapi tahukah Anda, jika ada efek samping jika minum teh di pagi hari saat perut kosong?
Beberapa gangguan perut mungkin akan Anda alami, jika rutin minum teh di pagi hari ini di antaranya gangguan pencernaan dan mulas. Jadi sangat penting untuk Anda lebih bijak dalam memilih minuman di pagi hari, apalagi jika tidak suka dengan air putih.
Dikutip Sahijab dari laman Pinkvilla, ahli gizi Dr. Rohini Patil, MBBS memaparkan efek samping yang mungkin akan Anda rasakan jika terus dilakukan. Mari kita simak di bawah ini untuk lebih jelasnya.
Baca Juga: 5 Teh Rempah Bantu Hilangkan dan Bakar Lemak Perut Lebih Baik
Jika Anda merasakan sakit kepala setelah minum teh pagi hari, bisa jadi ini adalah efek sampingnya. Ini bisa disebabkan oleh kafein dan juga dehidrasi, terutama jika Anda memiliki masalah jantung seperti tekanan darah tinggi atau gagal jantung.
Efek samping lain dari minum teh saat perut kosong adalah kembung dan mual akibat pembentukan gas dalam sistem pencernaan. Ketika Anda minum cairan panas sebelum makan, itu menyebabkan perut mengembang. Proses ini meningkatkan tekanan di dalam sistem pencernaan, yang menyebabkan kembung atau pembentukan gas.
Kafein tidak hanya terdapat dalam secangkir kopi, tetapi di dalam teh juga. Kafein telah dikenal untuk meningkatkan detak jantung pada beberapa orang yang disebut aritmia. Detak jantung abnormal ini juga dapat menyebabkan kecemasan dan serangan panik antara lain.
Jika Anda ingin sehat, penting untuk menghindari minum teh perut kosong terlebih dahulu sebelum memulai hari Anda. Meskipun teh adalah minuman yang sehat, salah mengonsumsinya justru bisa menimbulkan efek samping yang lain.
Namun jika Anda tidak suka dengan air putih di pagi hari, bisa mencoba minuman sehat lainnya seperti susu atau smoothie.