Nasi mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi yang memberi energi pada tubuh Anda dengan segera. Jadi, nasi berperan sebagai bahan bakar untuk membuat Anda tetap energik dan aktif saat hamil.
Nasi merupakan sumber yang kaya vitamin, seperti vitamin D, riboflavin, dan tiamin. Selain itu, nasi mengandung banyak mineral, seperti kalsium, zat besi dan serat. Jadi mengonsumsi nasi selama kehamilan memastikan memiliki tulang dan gigi yang kuat.
Nasi juga mengandung banyak pati resisten yang mempengaruhi usus. Ini mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan untuk pergerakan usus yang lancar dan normal selama kehamilan. Dengan demikian, ini mencegah masalah kesehatan, seperti sembelit dan pendarahan saat hamil.