Sahijab Tips – Selain minum kopi di pagi hari agar tubuh berenergi, sebagian dari kita juga sering minum teh terutama saat perut masih kosong. Sementara yang lainnya menjadikan air putih hangat sebagai minuman di pagi hari, yang dpercaya dapat bermanfaat bagi metabolisme dan sistem pencernaan.
Tapi tahukah Anda jika minum teh terutama yang hangat saat perut kosong, bukanlah ide yang baik dan menyehatkan. Memulai hari Anda dengan teh memang boleh-boleh saja, tapi jangan sampai masih dalam keadaan perut kosong. Pastikan Anda makan sesuatu sebelum minum teh atau Anda bisa makan kacang dengan teh.
Jika Anda bertanya-tanya mengapa, inilah jawabannya. Nah, penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat di pagi hari tidak sama dengan minum teh hangat saat perut kosong. Menurut peneliti, semua jenis minuman berkafein seperti kopi dan teh hijau, teh susu, teh oolong, dan lainnya dapat bereaksi saat perut kosong.
Dikutip Sahijab dari laman Healtshots, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Chung S. Yang, seorang profesor biologi kimia di Rutgers, telah menunjukkan bahwa orang mungkin mengalami iritasi perut setelah minum teh saat perut kosong.
Studi tersebut juga menyebutkan peningkatan risiko kanker kerongkongan dan perut akibat minum teh yang terlalu panas, yang tidak dapat ditoleransi dengan perut kosong. Juga, antioksidan kuat dan polifenol yang ada dalam teh menyebabkan keasaman.
Minum teh ternyata dapat menyebabkan Anda sakit kepala. Dalam jurnal penelitian yang diterbitkan oleh Taylor & Francis tentang minum teh, peneliti Carolyn M. Matthews menyebutkan bahwa teh dapat menyebabkan mual dan sakit kepala, terutama jika diminum saat perut kosong. Ini memang mengandung kafein dan dapat dikaitkan dengan hiperstimulasi sistem saraf pusat, seperti insomnia, agitasi atau tremor.
Kehadiran polifenol seperti tanin dan kafein dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi, seperti zat besi dari makanan ketika terlalu banyak minum teh saat perut kosong.
Jadi alih-alih minum teh, kopi dan minuman berkafein di pagi hari saat perut kosong, ganti dengan segelas air putih hangat.