Alkohol adalah sumber purin klasik dan jika Anda terlalu sering mengonsumsi alkohol, asam urat pasti akan meningkat dan begitu pula gejala yang menyertainya. Oleh karena itu, cobalah berhenti konsumsi alkohol. Selain itu, alkohol juga diharamkan.
Sebagian besar daging merah, jeroan, makanan laut seperti ikan sarden, ikan teri, mackerel mengandung purin tinggi, sebaiknya batasi hanya seminggu sekali.
Sayuran seperti asparagus, bayam, kembang kol, jamur, kacang hijau: Sayuran ini meskipun tidak memiliki kandungan purin setinggi daging, namun memiliki kandungan purin yang cukup sebagai pemicu sakit asam urat.
Akan ada saat-saat di mana, menghindari makanan ini menjadi tidak mungkin. Dan saat itulah memastikan Anda cukup terhidrasi, mungkin dengan tambahan 50 persen cairan dari asupan biasa, akan membantu mencegah asam urat kambuh.