5. Herbal dan Suplemen:
Beberapa orang menggunakan herbal seperti akar angelica, ekstrak chaste berry (agnus castus), atau minyak ikan dalam upaya untuk melancarkan haid. Namun, konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal sebelum mencoba herbal atau suplemen tertentu, karena efeknya bisa bervariasi dan dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain.
6. Pijat Perut:
Pijatan lembut pada perut dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area panggul dan membantu melancarkan haid. Gunakan minyak aromaterapi atau minyak esensial seperti minyak lavender atau minyak peppermint untuk memijat perut.
7. Minum Air Putih:
Pastikan kamu cukup terhidrasi dengan minum banyak air. Dehidrasi dapat memengaruhi siklus menstruasi.