ISPA Dapat Menular, Kenali Gejala dan Cara Pencegahannya

Jakarta – Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA) adalah penyakit yang dapat menyerang bagian saluran pernapasan seperti hidung, tenggorokan, faring, laring, dan bronkus.Perlu Anda ketahui, ISPA dapat disebabkan oleh berbagai agen penyebab seperti virus, bakteri, atau jamur.

Beberapa di antaranya dapat menular dari orang ke orang. Di bawah ini adalah cara mengenali gejala ISPA dan langkah-langkah pencegahan efektif yang bisa Anda lakukan. 

Gejala ISPA

1. Batuk: Batuk yang dapat bersifat kering atau produktif (dengan dahak).
2. Pilek: Hidung meler atau tersumbat.
3. Sakit Tenggorokan: Rasa sakit, iritasi, atau terasa gatal di tenggorokan.
4. Nyeri atau Kesulitan Menelan: Rasa sakit atau kesulitan saat menelan makanan atau minuman.
5. Demam: Peningkatan suhu tubuh di atas batas normal, biasanya di atas 38 derajat Celsius (100,4 derajat Fahrenheit).
6. Sesak Napas: Kesulitan bernapas atau napas cepat.
7. Sakit Kepala: Nyeri kepala yang dapat disertai dengan gejala lain seperti rasa tidak enak badan atau kelelahan.
8. Pilek: Hidung berair atau tersumbat.

Cara Pencegahan ISPA:

Cuci Tangan dengan Benar

Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik, terutama sebelum makan dan setelah batuk, bersin, atau menyentuh wajah.

Hindari Kontak dengan Orang Sakit

Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit atau menunjukkan gejala ISPA.

Hindari Menyentuh Wajah

Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci.

Gunakan Tisu atau Siku

Tutup hidung dan mulut saat batuk atau bersin dengan siku Anda atau tisu. Buang tisu dengan benar setelah digunakan.

Jaga Kebersihan Lingkungan

Bersihkan dan disinfeksi area atau benda-benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, sakelar lampu, dan perangkat elektronik.

Vaksinasi

Dapatkan vaksinasi sesuai dengan jadwal yang direkomendasikan, terutama vaksin flu dan vaksin lain yang sesuai dengan panduan kesehatan.

Hindari Kerumunan

Hindari tempat-tempat dengan kerumunan orang terlalu banyak, terutama jika Anda atau anak Anda sedang sakit atau memiliki sistem kekebalan yang lemah.

Makan Makanan Sehat

Konsumsi makanan bergizi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Jaga Kebugaran Tubuh

Lakukan olahraga secara teratur, cukup tidur, dan hindari stres berlebihan.

Minum Air yang Cukup

Pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Pakai Masker

Pakai masker wajah terutama saat Anda sakit untuk mencegah penyebaran infeksi kepada orang lain.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan jika Anda atau anak Anda mengalami gejala ISPA atau memiliki kekhawatiran tentang kesehatan.