Makanan yang Anda konsumsi juga mempengaruhi mood. Makanan tinggi gula dan lemak cenderung membuat mood tidak stabil. Sebaliknya, makanan bergizi seperti buah, sayuran, dan protein sehat bisa meningkatkan energi dan suasana hati.
Lingkungan sosial memiliki pengaruh besar pada mood Anda. Berinteraksi dengan orang-orang yang positif dan suportif bisa membuat Anda lebih bahagia. Hindari orang yang sering menyebarkan energi negatif atau selalu mengeluh.
Seringkali, kita lupa bahwa me-time sangat penting. Melakukan hobi, membaca buku, atau sekadar menikmati secangkir kopi di pagi hari bisa memberikan kebahagiaan sederhana yang meningkatkan mood.