- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
- Detak jantung yang cepat atau tidak teratur (berdebar-debar).
- Tremor (gemetaran).
- Keringat berlebihan.
- Intoleransi panas.
- Kelelahan dan kelemahan otot.
- Kecemasan dan mudah tersinggung.
- Kesulitan tidur.
Banyak orang mengabaikan gejala-gejala ini karena dianggap sebagai bagian dari stres atau gaya hidup yang sibuk. Penting untuk memeriksakan diri ke dokter jika Anda mengalami gejala-gejala ini, terutama jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit tiroid.
Tips Mengelola Berat Badan Naik Setelah Pengobatan Hipertiroid
Meskipun kenaikan berat badan setelah pengobatan hipertiroid seringkali merupakan tanda positif, penting untuk mengelolanya dengan bijak. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:
- Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi: Mintalah saran profesional tentang diet dan olahraga yang sesuai dengan kondisi Anda.
- Pantau Asupan Kalori: Catat apa yang Anda makan dan minum untuk memastikan Anda tidak mengonsumsi kalori berlebihan.
- Pilih Makanan Sehat: Fokus pada makanan utuh dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
- Batasi Makanan Olahan dan Gula: Hindari makanan olahan, minuman manis, dan makanan tinggi lemak jenuh.
- Olahraga Teratur: Lakukan olahraga kardio dan latihan kekuatan untuk membantu membakar kalori dan membangun massa otot.
- Tidur yang Cukup: Kurang tidur dapat mempengaruhi metabolisme dan meningkatkan nafsu makan. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.
- Kelola Stres: Stres dapat memicu makan berlebihan. Temukan cara sehat untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.
Kenaikan berat badan naik setelah pengobatan hipertiroid adalah hal yang umum dan seringkali merupakan tanda positif bahwa pengobatan tersebut berhasil. Dengan pemahaman yang tepat dan pengelolaan gaya hidup yang bijak, Anda dapat mengelola berat badan naik dengan efektif dan menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Penting untuk diingat bahwa konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat dianjurkan untuk mendapatkan saran yang dipersonalisasi sesuai dengan kondisi Anda.