Temukan rute berbukit atau gunakan treadmill dengan kemiringan untuk melibatkan lebih banyak otot, termasuk bokong dan inti tubuh Anda.
Mengenakan rompi berbobot dapat menambah daya tahan, meningkatkan pembakaran kalori, dan mengaktifkan lebih banyak otot.
Dedikasikan satu hari dalam seminggu untuk jalan yang lebih lambat dan dengan kecepatan tetap yang berlangsung selama 60 menit atau lebih. Ini membantu membangun daya tahan dan menjaga momentum pembakaran lemak Anda.