Sahijab – Jeruk nipis, buah kecil yang harganya murah dan mudah ditemui ternyata punya segudang manfaat. Jika dikonsumsi secara rutin, buah ini akan memberi keuntungan yang besar pada tubuh.
Dikutip dari Medical News Today yang merujuk pada pernyataan dari United States Department of Agriculture (USDA), dalam sebuah jeruk nipis dengan diameter sekitar dua sentimeter, hanya mengandung 20 kalori.
Dengan ukuran yang sama, buah tersebut mengandu 22 mg kalsium, 12 mg fosfor, 68 mg potasium, dan 19,5 mg vitamin C. Kandungan tersebut sudah mencukupi sekitar 20 hingga 25 persen dari kandungan yang direkomendasi untuk dikonsumsi oleh orang dewasa.
Dengan kandungan sebaik itu, mengonsumsi air jeruk nipis secara rutin jelas memberikan banyak sekali keuntungan. Simak keuntungan bagus yang akan diperoleh tubuh jika rutin mengonsumsi perasan jeruk nipis yang dicampur air puih.
Banyak orang malas mengonsumsi air putih karena minuman itu tak ada rasanya. Campurkan perasan jeruk nipis, rasa air akan menjadi asam segar dan membuat keinginan untuk minum jadi meningkat.