Sahijab – Ketika sedang dirundung masalah, kita kerap merasakan pikiran tak tenang, gelisah dan merasa galau terus menerus. Meski berikhtiar dengan doa, tak ada salahnya kita lakukan cara lain agar pikiran menjadi lebih tenang.
Salah satu cara yang kerap dipilih untuk menenangkan pikiran adalah shalat sunnah, meditasi, yoga, atau mendengarkan musik instrumental. Meski demikian, tak serta merta pikiran menjadi lebih rileks. Terutama bila masalah yang dialami terasa sangat berat. Dikutip dari ndtv, ternyata ada sejumlah makanan dan minuman yang bisa membantu menjadi mood booster. Makanan dan minuman ini bisa Anda pilih ketika penat, letih dan mood ambruk karena berhadapan dengan hidup yang sedang tak nyaman.
Tak perlu bingung, karena makanan dan minuman ini ternyata ada di sekitar kita dan mudah disajikan. Namun demikian, khasiatnya luar biasa dan mampu membantu hijaber mengembalikan semangat yang hilang. Apa saja makanan dan minuman itu? Berikut Sahijab rangkumkan buat Anda.
1. Teh Herbal
Secangkir teh herbal hangat bisa membantu meningkatkan rasa hangat dan memberikan ketenangan. Rasa hangat dan tenang yang didapat dari secangkir teh bisa membantu mereduksi stress dan perasaan sedang tertekan.
2. Dark Chocolate
Berbeda dengan coklat standar yang menawarkan manis, dark chocolate biasanya mengandung sedikit gula namun kaya anti-oksidan. Secangkir coklat panas yang dibuat dari dark chocolate bisa membuat mood Anda bisa menjadi lebih baik dan merilis stress.
3. Gandum Utuh
Gandum utuh yang biasanya sudah dikemas dalam bentuk sereal bisa membantu Anda menggeser mood. Gandum utuh bisa membantu merangsang lambung untuk makan berat. Sehingga stress yang Anda rasakan bisa terreduksi sedikit demi sedikit.