Sahijab – Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan. Ternyata ada tanaman yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur kita lho.
Kualitas tidur bisa berpengaruh pada kesehatan. Itu sebabnya sangat penting buat kita untuk bisa tidur nyenyak. Sebab, tidur yang berkualitas akan memberi tubuh dan organ tubuh lainnya beristirahat dan kembali bekerja dengan maksimal. Itu sebabnya pakar kesehatan selalu merekomendasikan istirahat yang cukup jika sedang berbicara tentang kesehatan tubuh.
Banyak cara agar bisa tidur nyenyak, salah satunya berolahraga. Namun kadang kita tak sempat melakukannya. Nah, ternyata ada lho tanaman yang bisa membantu membuat kita tidur nyenyak. Tanaman ini selain wangi juga membantu mengatur sirkulasi udara. Dikutip dari dreams.co.uk, yuk cek jenis tanamannya:
Lidah buaya adalah tanaman terbaik untuk meningkatkan kualitas udara. Tanaman obat ini merupakan tanaman yang bagus untuk rumah. Lidah buaya bisa menghasilkan oksigen di malam hari, sehingga bisa meningkatkan kualitas udara di kamar Anda. Tanaman ini dikenal sebagai 'succulent,' dan hanya membutuhkan sedikit penyiraman karena menjaga kelembapan di dalam daunnya. Gel dari daun ini dapat digunakan untuk mengobati luka ringan dan luka bakar, gigitan serangga, dan kulit kering. Karena itu, ini adalah tanaman yang bagus untuk dimiliki di sekitar rumah. Simpan tanaman Aloe Vera Anda di tempat yang cerah untuk memastikannya tetap sehat.
Bunga lili adalah tanaman terbaik untuk meningkatkan kelembaban. Bunga lili yang juga dikenal sebagai bunga perdamaian juga merupakan pembersih udara yang luar biasa. Bunga lili dapat meningkatkan kelembaban ruangan hingga 5 persen. Kelembaban yang meningkat sangat bagus untuk bernapas saat tidur. Kelembaban rendah memunculkan listrik statis yang membuat kulit dan rambut kering, meningkatkan kerentanan terhadap flu dan penyakit pernapasan, dan dapat menyebabkan virus dan kuman berkembang biak'. Bunga lili dengan warna putih yang indah dan membutuhkan sedikit cahaya dan hanya butuh penyiraman sekali seminggu. Sangat bagus untuk kamar tidur.