Sahijab – Emosi marah adalah respons alami terhadap situasi negatif, dan terkadang merupakan cara yang sehat untuk mengekspresikan perasaan. Tetapi kadang marah sering membuat kita lepas kontrol dan bisa menyakiti diri sendiri atau orang lain di sekitar kita.
Menurut penelitian, sampai tingkat tertentu, kemarahan membantu emosi karena dapat memotivasi untuk menemukan solusi untuk masalah tertentu. Namun, kemarahan bisa menjadi masalah jika justru membuat Anda merasa bermusuhan tanpa alasan dengan orang lain, bahkan hingga tidak terkendali.
Menemukan akar penyebab emosi marah adalah salah satu langkah terpenting untuk mengelolanya. Penyebab sering marah umumnya termasuk ketidakadilan, stres, masalah keuangan, masalah keluarga atau pribadi hingga penyakit tertentu.
Emosi negatif ini juga bisa menjadi gejala masalah kesehatan mental, seperti gangguan bipolar, gangguan mood atau eurosis. Ini juga dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, seperti peningkatan kadar kortisol karena obat-obatan atau tumor dan lainnya.
Baca Juga: 5 Cara Mengendalikan Emosi Berlebih di Saat Amarah Meluap
Ada banyak alasan seseorang bisa marah, dikutip Sahijab dari Medicinet berikut di antaranya: