Sahijab – Bagaimana cara menjaga janin tetap sehat dan mencegah lahir prematur bagi para ibu hamil yang sedang mengandung buah hati? Ahli kesehatan serta penceramah yang dikenal dengan resep JSR (Jurus Sehat Rasullulah) dr Zaidul Akbar mengungkapkan terdapat tips bagi para ibu untuk menjaga janin tetap sehat, dan dapat mencegah lahir prematur.
dr. Zaidul Akbar menyebutkan bahwa tips yang diberikan oleh dirinya terbilang cukup sederhana, yaitu dengan mengkonsumsi buah labu siam. Hal ini dikarenakan labu siam telah terbukti sangat ampuh untuk menjaga kesehatan ibu dan janin di dalam kandungan. Hal ini disampaikan dr Zaidul Akbar melalui instagram @dr.zaidulakbar.resep yang dikutip Sahijab.
Pada dasarnya, labu siam berasal dari keluarga labu-labuan yang mempunyai sejumlah kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, yakni asam folat. "Asam folat penting untuk perkembangan otak janin dan sumsum tulang belakang, folat juga dapat membantu mencegah bayi lahir prematur," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Janin, dr Zaidul Akbar: Konsumsi 3 Bahan Alami
dr. Zaidul Akbar juga menambahkan bahwa asam folat diketahui sangatlah penting bagi ibu kesehatan hamil, atau wanita yang sedang menjalani program kehamilan.
"Ibu hamil itu asupan seratnya mesti tercukupi, serat sangat bermanfaat karena dapat mencegah sembelit yang rentan dialami ibu hamil," kata dr Zaidul Akbar.
Selain asam folat yang sangat tinggi, dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa labu siam juga mempunyai kandungan serat yang tinggi. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi labu siam yang memiliki kandungan banyak serat, risiko sembelit saat hamil kemungkinan bisa dihindari. Selain itu, makan labu siam juga mampu membantu ibu hamil mendapatkan gizi seimbang.