Senam wajah dapat digunakan untuk memperbaiki penampilan wajah, melawan penuaan, dan meningkatkan kekuatan otot. Rutin senam wajah juga dapat mengencangkan otot wajah, membuatnya tampak lebih ramping atau tirus.
Lakukan latihan otot wajah dua kali sehari selama 8 minggu, untuk meningkatkan ketebalan otot dan meningkatkan peremajaan wajah.
Seringkali, lemak berlebih di wajah Anda disebabkan oleh kelebihan lemak tubuh. Menurunkan berat badan juga dapat menghilangan lemak di bagian wajah.
Lakukan latihan kardio atau aerobik, dan semua jenis aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung. Cara ini lebih luas dianggap sebagai salah satu metode paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Beberapa contoh umum latihan kardio termasuk berlari, menari, berjalan, bersepeda dan berenang.