Mereka yang tidak menyukai rasa ikan bisa mengonsumsi suplemen minyak ikan. Namun, jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena dapat menyebabkan keracunan.
Ketika makanan kekurangan kolagen dan protein, kulit cenderung mengering. Ini juga mengundang garis halus dan penuaan dini. Untuk mengencangkan kulit Anda, sertakan makanan kaya kolagen ke dalam makanan. Kaldu tulang, jeruk, telur dan bawang putih adalah beberapa makanan yang memiliki sifat penambah kolagen.
Baca Juga: Eksfoliasi Wajah dengan Kopi dan Labu Kuning Bikin Glowing Seketika
Mengkonsumsi lemak sehat adalah cara lain untuk memperkuat pelindung kulit di musim dingin ini. Lemak sehat bisa didapatkan dari kacang-kacangan seperti biji bunga matahari, almond, chia, biji-bijian kenari dan lainnya. Alpukat, minyak zaitun dan minyak evening primrose juga dianggap sebagai sumber lemak sehat yang baik.