Lemak baik yang tinggi dalam ikan salmon memberikan nutrisi yang baik bagi kulit. Dan membuat kulit tetap terhidrasi dan bercahaya secara alami.
Salmon juga mengandung vitamin D, yang dapat membantu melindungi kulit terhadap sinar UV yang merusaknya. Dan meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan sel kulit.
Tomat adalah sumber terbaik antioksidan likopen yang melawan penuaan, yang memiliki sifat fotoprotektif yang luar biasa dan melawan kerusakan sel dan peradangan kulit.
Anehnya, likopen dalam tomat lebih mudah diserap oleh tubuh ketika dimasak atau diproses. Jadi pastikan mengolah tomat dengan menjadikannya saus, jus, dan makanan olahan lainnya.
Studi telah membuktikan bahwa makan produk berbasis tomat juga melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari. Dan karena tomat juga memiliki vitamin C, juga membantu meningkatkan kesehatan rambut juga.