Sampai saat ini, batas aman mengonsumsi suplemen kolagen tidak pernah diatur. Bahkan banyak produsen tidak pernah membuktikan bahwa suplemen tersebut aman atau efektif untuk mengatasi penuaan.
Suplemen kolagen tidak berbahaya. Tubuh kita dapat mensintesis kolagen dari asam amino yang diambil dari protein nabati atau hewani. Sumber terkaya adalah kaldu tulang atau daging yang mengandung jaringan ikat. Diet protein yang cukup sudah cukup untuk menjaga kolagen di kulit dan persendian.
Cara yang lebih baik untuk menginduksi produksi kolagen di kulit adalah dengan menggunakan bahan aktif yang tepat, daripada mengonsumsi suplemen kolagen. Konsumsi makanan sehat seimbang adalah cara yang bisa Anda lakukan dengan aman untuk meningkatkan kolagen di kulit.