Kurang minum air putih juga dapat memengaruhi fungsi otak. Otak merupakan organ yang sangat bergantung pada air. Ketika tubuh kekurangan cairan, aliran darah ke otak dapat terganggu, yang dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, kelelahan mental, sakit kepala, dan masalah kognitif lainnya.
Minum air putih cukup membantu menjaga fungsi otak yang optimal dan meningkatkan kewaspadaan serta kinerja kognitif.
Air putih berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem peredaran darah. Ketika tubuh dehidrasi, volume darah dalam tubuh menurun, sehingga mempengaruhi sirkulasi darah.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan detak jantung, tekanan darah rendah, dan risiko pembekuan darah yang lebih tinggi. Kurang minum air putih banyak juga dapat mempengaruhi kinerja sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, menyebabkan kelelahan dan penurunan energi.
