3. Russian twist
Russian twist merupakan gerakan rotasi untuk menguatkan otot-otot perut yang dipercaya ampuh mengecilkan perut buncit. Untuk melakukan gerakannya, Anda dapat duduk di lantai dengan lutut ditekuk ke atas.
Kemudian, angkat kaki sedikit dari lantai dan rentangkan tangan di depan Anda. Putar tubuh ke satu sisi, sentuhkan tangan di lantai, kemudian putar tubuh ke sisi lain dan sentuhkan tangan di lantai di samping pinggang. Ulangi gerakan ini dalam beberapa set dengan 10 hingga 15 sesuai kemampuan.