Jakarta – Daun mint yang dikenal memiliki aroma segar dan rasa yang menyegarkan ternyata tidak hanya menjadi bahan tambahan dalam makanan dan minuman saja, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Dikenal dengan sifatnya yang menyegarkan dan mengandung berbagai senyawa aktif di dalamnya, daun mint telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi kesehatan.
Mulai dari membantu pencernaan hingga meringankan sakit kepala, daun mint memiliki manfaat yang sangat beragam dan sering kali menjadi pilihan alami untuk memperbaiki kesehatan. Berikut ini sederet manfaat daun mint yang mungkin belum kamu ketahui yang dihimpun dari berbagai sumber.
Manfaat daun mint yang pertama adalah dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, gas, dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Senyawa mentol yang terkandung dalam daun mint memiliki sifat relaksasi pada otot-otot perut, membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan aliran empedu untuk mencerna makanan dengan lebih efisien.
Aroma segar dari daun mint dapat membantu meredakan mual. Kamu dapat mengonsumsinya dalam bentuk teh mint atau menghirup minyak esensial mint untuk mengurangi mual yang disebabkan oleh penyakit perjalanan, mabuk perut, atau kondisi kesehatan lainnya.
Selanjutnya, manfaat daun mint adalah dapat meringankan sakit kepala. Minyak esensial mint memiliki sifat analgesik dan dapat membantu meredakan sakit kepala ringan hingga sedang. Oleskan sedikit minyak mint pada pelipis atau dahi, lalu pijat dengan lembut untuk meredakan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Daun mint memiliki sifat antiseptik dan aromatik yang membantu mengatasi bau mulut yang tidak sedap. Mengunyah daun mint segar atau menggunakan pasta gigi beraroma mint dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Aroma mint juga diketahui memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Sehingga minyak mint atau teh mint hangat dapat membantu meredakan stres, meningkatkan mood, dan mengurangi kecemasan.
