Biji pepaya mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Serat larut membentuk lapisan tipis di dalam saluran pencernaan yang mengikat kolesterol dan membantu mengeluarkannya dari tubuh. Dengan mengonsumsi biji pepaya secara teratur, kamu dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas yang sehat.
Kandungan antioksidan dan serat dalam biji pepaya juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif.
Sementara itu, serat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner dan stroke. Mengonsumsi biji pepaya dapat menjadi bagian dari pola makan sehat yang dapat mendukung kesehatan jantung kamu.
