Jakarta – Stres menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Dari tekanan kerja hingga isu pribadi, berbagai faktor bisa memicu rasa cemas dan ketegangan.
Untungnya, ada beberapa minuman alami yang bisa membantu meredakan stres. Selain menyegarkan, minuman-minuman ini memiliki kandungan yang dapat meningkatkan mood dan membantu relaksasi. Simak informasi selengkapnya berikut ini, yang telah kami rangkum dari berbagai sumber.
Chamomile: Dikenal memiliki efek menenangkan yang dapat membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi kecemasan.
Lavender: Selain aromanya yang menenangkan, teh lavender dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meredakan sakit kepala.
Peppermint: Teh ini dapat meredakan sakit perut dan meningkatkan mood.
Teh hijau mengandung L-theanine, asam amino yang memiliki efek relaksasi tanpa menyebabkan kantuk. Selain itu, antioksidan dalam teh hijau juga baik untuk kesehatan.
