Menambahkan beberapa sumber protein nabati terbaik ke dalam pola makan merupakan langkah investasi yang baik untuk menjaga kesehatan tulang pada usia tua.
Jenis vitamin D ini penting untuk meningkatkan penyerapan kalsium, terutama ketika dikombinasikan dengan vitamin K2 bisa menghasilkan keajaiban pada kesehatan tubuh.
Mengambil camilan adalah kesenangan yang kadang membuat kita lupa diri, dan menjadi salah satu alasan utama di balik penambahan berat badan atau obesitas tanpa disadari.
