Sahijab Tips – Mengambil camilan adalah kesenangan yang terkadang membuat kita lupa diri, dan menjadi salah satu alasan utama di balik penambahan berat badan yang tidak sehat. Solusinya adalah jangan berhenti mengemil sama sekali. Yang harus Anda lakukan adalah mengganti camilan tidak sehat dengan camilan berprotein tinggi.
Camilan sehat tinggi protein selain mampu menghilangkan rasa lapar dan keinginan makanan ringan, juga membantu mengatur berat badan. Protein dapat membantu membangun otot, menurunkan berat badan dan merasa lebih kenyang setelah makan lebih lama.
Selain sebagai sumber kalsium yang baik, yogurt juga tinggi protein. Tidak hanya bergizi, tetapi juga akan membuat kenyang lebih lama dan menghindari makan berlebihan. Ingat, selalu gunakan yogurt tanpa tambahan gula sama sekali.
